Que hacer frente a la depresión

Hay algunas cosas que nos deprime tanto que no tenemos ganas de salir de nuestra casa.
Si estás pasando por esta situación, lo mejor es que pienses un momento e identifiques que cosas son los que te están deprimiendo, para tomar acciones.
Por ejemplo la mayoría de las personas suelen por la falta de un trabajo o empleo, el desempleo es unas de las cosas que deprime a muchas personas, una relación rota cuando sucede que alguien te engaña o te traiciona, sientes un sentimiento que es difícil de explicar pero en ese momento la vida no tiene sentido y es por eso que incluso existen los suicidios, homicidios y también la borrachera;  la falta de logro de metas es también un factor para que una persona se sienta deprimido, la falta de dinero en algún momento de tu vida no se si hayas experimentado está situación, pero es algo que te deprime inmediatamente luego de que te das cuenta que te hace falta dinero, y entonces te llena el corazón algo que te cambia tu estado de animo, y tú estado de ánimo  casi siempre controla tu actitud.
El desorden es también un factor para que una persona se deprima, si tienes un hogar, o tu habitación o dormitorio desordenado has el experimento de ordenar todo y verás que va cambiar mucho, el orden hace que haya energía positiva.
La preocupación es una de las cosas que nos deprime tanto no podemos no dormir.
Ahora sí has podido identificar alguna causa de tu depresión, o tienes idea de que cosa puede ser, has dado el primer paso.

Ahora que es lo que debemos hacer para combatir la depresión, muchos expertos en estos temas recomiendan, hacer ejercicios, ir a liberar las sustancias toxicas de nuestra cuerpo, ir de viaje, caminar a diario, ir a un lugar tranquilo puede ser el campo, escuchar música instrumental.
Si hacemos estás cosas podemos mejorar nuestra energía, actitud y recuperar nuestra vida.
Pero no basta sólo hacer ejercicios y otras cosas recomendadas, sino que día a día debemos sentirnos mejor con nosotros mismos, en lo posible encontrar nuestro sentido de la vida, porque muchas veces cuando nuestra vida ya no tiene sentido nos hundimos en la depresión.
La depresión es una de las causas de las enfermedades, porque afecta directamente a nuestro sistema nervioso, por eso estar mucho tiempo deprimido causa grandes males en nuestro ser.
Pero esos momentos difíciles pueden servirnos para mejorar nuestras vidas, reconstruir, reorientar, encontrar nuevos caminos, descubrir algo nuevo y aquello puede dar un giro de 360 grados.

Así que amigo ánimo, tienes que seguir, adelante esos momentos significan que tienes que descubrir algo nuevo que realmente te haga feliz.

Un trabajo o empleo versus negocio y nuevas oportunidades

Podemos encontrarnos trabajando en una empresa privada o para el gobierno, seamos o profesionales o no somos empleados de alguien, que nos paga por nuestro tiempo y cambio nosotros solucionamos los problemas de nuestro empleador jefe, generando riqueza para nuestro jefe.
O incluso otros nos encontramos haciendo una serie de prácticas o pasantía, trabajando forma gratuita para el gobierno o una empresa privada.
Tenemos que trabajar todos los dias, sin descanso a cambio de dinero o cambio de nada incluso, nuestro trabajo es agotador, damos nuestro mejor esfuerzo y tiempo por dinero, y regresamos a nuestras casas, cansados a dormir o hacer alguna cosa personal más pero estamos agotados y a veces nos quedamos dormidos.
Así vamos trabajando y el tiempo va pasando y luego nos damos cuenta que el dinero que nos pagan no alcanza para tener una vida plena, comprar el coche que soñamos, construir la casa de nuestro sueño, viajar a los lugares que quisiéramos ir. Simplemente porque el dinero solo cubre ciertas áreas de nuestra vida. Nos alcanza para sobrevivir.
Sin embargo siempre hay nuevas oportunidades para empezar y cambiar el rumbo de nuestra vida, mejorar nuestras finanzas personales y llegar a tener la vida plena, comprar lo que querramos, tener más tiempo libre para nuestros amigos y nuestra familia, viajar al lugar deseado, y dedicarnos a las cosas que nos apasiona.
Pueden presentarse muchas oportunidades pero a veces no estamos listos para tomarlo y dejamos pasar.
Viendo cómo es el empleo, creo que es mejor crear oportunidades y alcanzar una vida plena, construyendo nuestro propio sistema de negocio, o apalancarnos de sistemas que nos permita crear nuestra propia empresa.
Otra de las formas de alcanzar una vida plena, es a partir de fortalecimiento de nuestro talento, convirtiéndolo en marca comercial, para que sea la fuente de nuestros ingresos.

Creo que es mejor construir nuestro propio negocio, que ser empleado toda la vida, pero puede haber que nos guste un empleo en ese caso, es mejor poder tener una fuente secundaria de ingresos pasivos. Solo así podemos tener una mejor calidad de vida, con amor salud, riqueza y felicidad.

Momentos difíciles en nuestra vida

A veces pienso que las personas no sabemos lo que hacemos  en determinados momentos y no sabemos donde ir, es en esos momentos que nos sentimos solos, nos llega la depresión y podemos sentirnos completamente solos y vacíos, lo llegué a experimentar.

Podemos salir de ese momento de diversas formas dependiendo de nuestra personalidad, yendo a dar un paseo por el parque, saliendo a tomar un café con un amigo o amiga, o ir a visitar a alguien y hablar, cantar nuestras canciones favoritas, escribir en una hoja de papel, llorar y orar a Dios, llamar a alguien, o simplemente quedarnos solos en la habitación, hablar con nuestro perro y entre otras cosas.

Esos momentos siempre están presentes en algunos momentos de nuestras vidas y son momentos especiales de las que debemos aprovechar para reorientar nuestras vidas, tomar impulso y seguir adelante hasta nuestras metas o sino lo teníamos aun, marcar una meta, recordar nuestros sueños y reflexionar nuestro presente para poder ir tras nuestros sueños con la ayuda de Dios.

"En los momentos difíciles siempre hay que re fortalecer nuestros sueños".

En el día de la mujer Boliviana

Hoy es 11 de octubre de 2017 y en Bolivia se recuerda el día de la mujer, aunque existe día de la mujer internacional, este día es uno  que existe para festejar y recordar a las mujeres.
Mujer que es un ser maravilloso que Dios puso a este universo para que pueda acompañar al varón y hacer la vida u poco mas fácil y comprensible, mujer que trabaja, que cuida de los hijos, que enseña y ama a sus hijos y a su esposo.
Es un ser que hace las cosas diferente, felicidades mujer, por ser así como eres, porque sos mujer y así se te quiere y te ama.

Un día y una noche

Un día y una noche, una mañana empieza el día así, podemos empezar el día con pensamientos positivos o negativos, simplemente al despertar nos damos cuenta si ese día queremos hacer algo especial, o al contrario no queremos hacer algo que ya habíamos pensado hacer, pero la pereza nos domina y lo dejamos así a medias.

Pueden ir pasando así los días y meses y luego recién nos damos cuenta que no hicimos nada, o a lo mejor hicimos algo pero no todo lo que habíamos pensado hacer, un día, es un día de una nueva oportunidad para vivir, pero a veces simplemente sobrevivimos y así sobrevivimos dejando a un lado la vida plena que podríamos llevar, y llega un momento en que nos damos cuenta pero ya puede ser tarde, aunque dicen que nunca es tarde, pero el tiempo ya habrá pasado, mientras unos sobrevivimos otros viven su vida plenamente disfrutando cada instante.

Una noche, es una noche, parte del día para descansar y recuperar las energías, aunque estamos acostumbrados dormir tarde, pues deberíamos dormir temprano, al menos trato de descansar temprano a eso de las 22 o 23 horas, se que no es temprano, pero hay otras personas que duermen a las 01 o las 02 ya de madrugada, es muy tarde.

Empecemos de nuevo cada día y en la noche reflexionemos de lo que hicimos en el día, hasta hacer de aquello un hábito.

Saludos.

Bienvenido al blog de Club de desarrollo personal

Hola amigo (a)  hoy quiero desearte un maravilloso dia, para que empieces de nuevo, porque hoy puedes volver a repensar lo que ya habias pensado, puedes concretar el plan que llevas de hace mucho tiempo.

Hoy es un nuevo dia, porque quiero que compartamos nos conectemos y forjemos nuestro desarrollo personal.

El objetivo de este blog es llevarles lo relacionado a desarrollo personal. Si te encanta escribir y eres apasionado por el desarrollo personal y superación personal, podrías colaborar con tu aporte.

Les doy la bienvenida a este nuevo blog de desarrollo personal, que tengas un excelente día.